1 调节情绪

发质的好坏和头发的吸收有关系,如果心情好的话,避免精神紧张,头发也会生长得好.因为精神压抑、焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快.最好经常进行深呼吸,散步,做松弛体操等,以消除精神疲劳.

2 应保证充足的睡眠,体内的代谢运作才会正常,毒素才会随之排出.

3 睡前可以用热水泡脚不仅帮助入睡,同时也有利于头发的养护.