所谓宫寒,是指妇女肾阳不足,胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀,疼痛,得热则缓和,白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状者.宫寒是中医理论下的病名,不能与西医的具体病名来套,但是西医临床常见的一些妇科急慢性炎症（如：阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、附件炎、等等）可以用宫寒辨证治疗,在临床中也收到了很好的效果.

经典症状

宫寒,顾名思义就是子宫寒冷.百病起于寒,宫寒在妇科病及妇科不孕症中占一半以上,典型症状主要表现如下:

1.发胖.宫寒者的另一表现是浑身发胖,并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状.子宫热量不足,为了维护自身的生理机能,脂肪就充当起“护宫使者”,子宫越冷身体就越需要囤积脂肪,从而引起发胖.

2.月经异常.经前小腹有坠胀感,并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象,少数有反胃、作呕反应；行经腹痛,小腹发凉,月经色黑有血块,个别女性痛经达到难以忍受之程度.

3.下腹寒冷有时作痛,经期有时错后,色淡而量少,精神较差,平时腰酸腿软,小便较多,月经量少,性欲减退,舌质淡苔白,脉沉.真阳不足的则腰酸如折,面色黯黄,自觉下腹部不暖,四肢不温,主要脚冷而疲软,口淡而无味,喜食辛燥,月经略有错后,有白带,小便频或失禁,舌质淡,苔白腻而滑,脉沉弱.

宫寒有哪些危害

宫寒一般是指子宫寒冷,它对女性生育能力的影响,是因为不利于受精卵着床,易发生流产等现象.

1.宫寒是手脚冰凉的根源

2.宫寒是不孕不育的罪魁祸首

3.宫寒的女人腰膝酸软气色差

4.宫寒导致女人夜尿频多、爱遗尿

5.宫寒让女人性欲冷淡不和谐

6.宫寒是女人月经紊乱、痛经多

7.宫寒的女人易流产

8.宫寒是黄褐斑、黑眼圈的反复发作的根源

9.宫寒让女人肥胖身材走形.

体质

有些女性天生体质较寒：四肢容易冰冷,对气候转凉特别敏感,脸色比一般人苍白,喜欢喝热饮,很少口渴,冬天怕冷,夏天耐热.寒性体质大多由后天因素造成,居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气…… 这些是让身体偏寒的常见问题.另外,还有一部分遗传因素,也许你的父母体质偏寒,或者是你出生时,他们年龄比较大,身体阳气逐渐减少,这会直接导致在你的基因上写入寒性体质密码.即使和别人处在相同的条件下,你更容易出现宫寒的症状,所以除了小心防寒之外,还要长期温煦身体.

防寒密钥：

1.多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生,让先天的不足由后天的高能量来补足,不用担心上火,宫寒体质属于火气不足,不容易出现火大体热的症状.

2.用鲍鱼滋补中医认为鲍鱼滋补,可以滋补养颜,是女性最好的补品.过去太医院进贡给皇后妃嫔们的中药丸,调和时不像现在使用蜂蜜,而是用鲍鱼汁.所以宫寒女性应该经常给自己做些鲍鱼食物.

3.健走这类人偏于安静沉稳,运动过多时容易感觉疲劳.其实“动则生阳”,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质.快步走是最简便的办法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖.

4.艾条温灸是一种比较简单的家居方式,一般选取两个穴位：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴.用艾条每日熏烤30分钟,长期坚持就可以有效,另外的还有植物性内置剂,都能较好的解除宫寒.

5.例假前三天可以每天喝红糖水,以增加排量,更好的让月经排除干净,也活气血,暖宫.

夏日空调房

进入盛夏之后,女人们都在展露肌肤,美腿、玉臂、香肩,甚至一大片后背、一小抹蛮腰尽收眼底.可办公室里,永远是四季恒定的24℃,空调冷气拒骄阳于千里,离你近在咫尺.殊不知,此时你的子宫正在受着外界寒冷的折磨,你又有多少热量禁得起这样消耗呢？不知不觉间,寒气侵入身体,女性特有的脏器——子宫,首当其冲,宫寒不远了.

防寒密钥：

● 在办公室备外套或披肩比如有袖的小开衫,即使夏季天天穿吊带衣服,也可以护住你的肩膀了,那里可不能受凉.穿着裙子时可用披肩护住腿部,尤其是膝盖.丝袜对怕冷的女子也是需要的,以防寒从脚下生.

● 别坐在空调下面如果座位挪不开,就要多准备一条小丝巾,别让风直吹颈部.如果坐在空调的前面,最好是面对空调,冷风从背后吹着你的背部、腰部,比迎面风对人体造成的伤害更大.

● 别在办公室午休趴在桌上睡觉会无意中露出后腰,而且睡眠时毛孔松懈,这样比较容易被寒邪所伤.还有就是最好别一直在空调房呆满8小时,中午去室外走走,让毛孔接触外界的自然气息,如果体内有寒气也可以发散出来.

● 不要坐“寒” 夏天不要坐有寒气的椅子,例如地面、石面或铁面椅子,导热快,寒气重,寒邪会迅速击退你身体的阳气直接攻击子宫.

快速减肥

无论采取节食、运动,还是吃药,减肥途径都是做到消耗大于摄入即可,但必须是一个较长的过程.如果用很短的时间达到瘦身目的,那就只能用健康作为代价了.快速瘦身无非是采用峻烈猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪.这在中医看来,等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质,寒邪很可能乘虚而入,攻击子宫.

防寒密钥：

● 别对脂肪太苛刻 “人人都在喊减肥”是一种时代??枪歉忻琅?⑿惺贝?母弊饔?其实无论东方还是西方,传统美的女性都有一个特征：小腹微凸,健康专家提出的“体重指数为20.85的女性最性感”也为此作了印证.总之,别对腹部脂肪太苛刻,它们有保护子宫的作用.

● 减肥目标合理确实需要减肥时,给自己制定一个虽然慢、但副作用小、且不易反弹的减重计划,以少食多动为原则,目标定为一个月减重1～2斤.

子宫温暖,体内气血运行通畅按时盈亏,经期如常；如果子宫受寒邪困扰,血气遇寒就会凝结.

● 饭前喝汤一些具有温热性质的汤,例如酸辣汤、辣鱼汤、胡辣汤等,可以有效占据胃容量,减少进食量.另外它们所具有的温热性质,也可以缓慢地帮你蓄积体内热能,防止宫寒发生.

冷食太多

在中医养生传统中,女性体质属阴,不可以贪凉.即使在炎热的夏季,冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多,更何况那些一年四季举着冰激淋的人.吃了过多寒凉、生冷的食物后,这些食物进入体内会消耗阳气,导致寒邪内生,侵害子宫.所以中医的吃凉指导主要适用于女性.

防寒密钥：

● 吃凉尺度中医推荐,最好只在盛夏季节吃冷食,而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物.不过这个尺度可以自己把握,体燥、火气大的人可以多吃一点,别超过太多就可以了,例如吃冰激淋一天不超过两个.

● 吃凉顺序有凉、热两种东西要吃时,最好先吃热的,后吃凉的,如果顺序颠倒,凉气就会被热气顺势下压到子宫,带来伤害.

● 分辨寒食除了从冰箱里拿出来的食物之外,有很多食品,虽然在常温下食用,但它的本质却是寒性的,例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等,即使是加热后,也要分季节、适可而食.

流产

精卵的结合及胎儿的生长,需要消耗女性大量的能量物质,所以怀孕中的部分女性会有一个很不舒适的身体和布满色斑的面容.而流产就相当于突然全部扔掉那些能量物质,需要损耗人体大量的阳气,如果修养不到位,阳气久耗,子宫失去温煦,宫寒随之产生.

防寒密钥：

● 避孕当你们还不打算繁育后代时,记得避孕,其他什么安全期、体外之类的方法都不保险,使用工具是女性保护自己的基本原则.

● 身体保暖流产后身体内阳气下降,风寒易于入侵,所以不要像往常一样随时尚而过早地减衣服,尤其要保暖腹部和下身.

● 餐前姜茶养成习惯,餐前可以喝一杯姜茶（一片姜,以开水冲泡,趁热喝下去）,它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气,在饮食上替你的子宫把好关.

肾虚

肾虚,中医所讲的宫寒引起的一个重要原因就是肾虚而导致的, 在《红楼梦》中,凤姐小产后自恃强壮,仍然筹划理事,身体亏虚下来,添了下身出血不断的症状,直到放手休息,调养了八九个月才渐渐恢复过来.这就是典型的由于怀孕造成肾脏压力过大而导致肾虚,加上宫内余毒未清而造成宫寒,给身体素质带来巨大的伤害,而对这种宫寒的处理现在都有比较好而且快的方式.

防寒密钥：

● 强肾的饮食补充,多吃黑色食品,例如黑木耳,黑豆,黑芝麻,还有坚果类的例如核桃等..

● 根据12时辰养生说：在下午五点到七点,补充水分,和上述食品,也可以做日常养护排毒和暖宫用美闺媛暖宫型类的驱除宫寒.

中医诊断

1、望 经血颜色黯黑、白带色白清??嫔?龊诨虿园孜藁?舌色黯淡,舌苔白而且水滑.

2、闻 白带有腥味.

3、问 痛经、黄褐斑、性冷、月经延期甚至闭经、腰膝酸冷、四肢不温.

4、触 小腹温度较低.

中医解析

中医学认为宫寒与肾虚,脾气虚,血虚,肝郁,痰湿,湿热,血瘀等原因有关.而西医认为这样的一些症状多与年龄因素,营养因素,精神因素,内分泌因素(下丘脑、甲状腺、肾上腺、胰腺),发育因素,炎症,肿瘤,等有关.宫寒想要怀孕应该从两方面入手,第一,平素注意不可过食生冷寒凉,注意季节变化,保暖.

在中医门诊上,很多女性常常听到：“您这是‘宫寒’”的说法,由于不明白到底什么是“宫寒”,她们非常担心,害怕这种问题会影响生育能力.其实,“宫寒”是中医学上的一个概念,直白地说就是“子宫寒冷”.但是,中医所说的“子宫”与西医所指的子宫不同,它的范围要更大些,包括子宫、卵巢等多种器官.

中医代表方剂

1、红花暖宫蛋,取鸡蛋1枚,打一个口,放入红花1.5克,搅匀蒸熟即成.月经来潮的第二天开始吃,1天吃1个,连吃9天,然后等下一个月经来潮的第二天再开始服,持续服3～ 4个月经周期,可以疏散淤血、温暖子宫.　

2、燕窝粥,燕窝既滋补,又很平和,可以温和地调养体质.《红楼梦》中的凤姐因为年幼时不知保养,流产后体虚气弱,就是以燕窝粥加清淡饮食慢慢调养身体的.我们可以再加些材料,将燕窝用清水浸发、洗净沥干后,与百合、雪梨（连皮）一起放入炖盅内,盖上盅盖慢火炖45分钟,食时加入蜂蜜即成.　

3、红姜茶,取红糖50克（可根据个人口味增加或减少）,去皮生姜4片,温火煮四到五分钟.月经来时坚持喝几天.平时一周左右喝一次.长期坚持,宫寒症状就会减轻.

4、加强锻炼,增加血液循环,可以用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服,补气调血,使得气血双盈,这样也是有效驱除宫寒的方式.

中药优势

中药和食物一样是来源于大自然的矿物、植物、动物药,没有毒副作用.中药没有抗药性,可以持续运用直到根治疾病.

中医代表方剂

1、红花暖宫蛋,取鸡蛋1枚,打一个口,放入红花1.5克,搅匀蒸熟即成.月经来潮的第二天开始吃,1天吃1个,连吃9天,然后等下一个月经来潮的第二天再开始服,持续服3～4个月经周期,可以疏散淤血、温暖子宫.

2、燕窝粥,燕窝既滋补,又很平和,可以温和地调养体质.《红楼梦》中的凤姐因为年幼时不知保养,流产后体虚气弱,就是以燕窝粥加清淡饮食慢慢调养身体的.我们可以再加些材料,将燕窝用清水浸发、洗净沥干后,与百合、雪梨（连皮）一起放入炖盅内,盖上盅盖慢火炖45分钟,食时加入蜂蜜即成.

3、红姜茶,取红糖50克（可根据个人口味增加或减少）,去皮生姜4片,温火煮四到五分钟.月经来时坚持喝几天.平时一周左右喝一次.长期坚持,宫寒症状就会减轻.

4、加强锻炼,增加血液循环,可以用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服,补气调血,使得气血双盈,这样也是有效驱除宫寒的方式.

宫寒的药膳疗法

1．鸡煮益母草

鸡一只(黑骨白毛者佳),益母草500g(分4份,一酒一醋、一姜汁、一川芎汁各浸透炒干).将制好的益母草,放入鸡堂内,用清汤煮,鸡淡吃,或酒送下亦可.鸡骨并药渣焙干为末,加归身120g、续断60g、姜18g为末,炼蜜为丸,每丸9g.每日早、中、晚各服l丸.主治久不孕者.

2．红花孕育蛋

取鸡蛋1只,打一个口,放入藏红花1．5g,搅匀蒸熟即成,月经来潮的下一天开始服红花孕育蛋,1天吃1个,连吃9个.然后等下一个月经来潮的下一天再开始服,持续服3～4个月经周期.主治气虚夹瘀不孕.

3．当归远志酒

全当归、远志各150g,好甜酒1500g.将全当归细切碎后与远志和匀,以白布袋贮置净器中,用酒浸泡,密封.7日后可开取,去渣备用.每晚温饮,随量饮之,不可间断.酒用尽,依法再制.功能活血通经,调和气血.适用于妇女经水不调,或气血不足者.

4．鲜虾炖豆腐

鲜虾15克,豆腐3块,加葱白、姜、盐、炖熟食用.

5．五香羊肉

羊肉去肥油,蒸熟或煮熟,切片,加蒜、姜、豆鼓、葱、茴香、五香酱油等调料拌食.

6．麻雀粥

麻雀3～5只,去毛及内脏,切碎炒熟,与大米同煮粥,加葱、盐和调味品,空腹服食.

7．虫草炖鸡肉

冬虫夏草4～5枚,鸡肉300克左右,共炖,煮熟后食肉喝汤.

8．虾肉炒韭菜

虾肉50克,用水泡软.锅中放油加热后,与切好的韭菜250克同炒,炒熟后加盐等调味品食用.

9．苁蓉羊肾汤

羊肾1具,去筋膜,加肉苁蓉(酒浸切片),枸杞子各15克,共煮汤.加入葱白、盐、生姜等调味品,吃羊肉,饮汤.

10．枸杞炖乳鸽

枸杞子30克,鸽子1只(去毛及内脏),放炖盅内加水适量,隔水炖熟吃,吃肉饮汤.

11．黑豆炖狗肉

狗肉250克,黑豆50克,加八角、茴香、桂皮、陈皮、草果、生姜、盐、味精等,同炖.食狗肉,饮汤.

12．虫草胎盘

冬虫夏草10～15克,胎盘1个,隔水炖熟吃.

13．米酒蒸仔鸡

仔鸡1只去内脏,切块,加油和少量盐放入锅内煸炒一会,盛大碗加糯米酒500毫升,隔水蒸熟食之.

14．附片炖猪腰

取附片6克,猪腰2个,洗净切开去筋膜,切碎共炖,用精盐、味精调味,饮汤食猪腰.每天1次,连用10天为一疗程.

15．苁蓉羊肉粥

取肉苁蓉20克,洗净切薄片;精羊肉150～250克,洗净切碎;大米100克洗净.同煮粥食用.以下食疗方可供性欲冷淡的女性食用.经常服用,会取得较好的效果.

16．醉虾

取活对虾1对,用清水洗干净,放入白酒内将其醉死,捞出后加蒜泥、酱油、胡椒粉、醋、味精、香油等调成的汁蘸吃.

17．枸杞子仔鸡

枸杞子30克,500克重以下的子公鸡1只,除去毛及内脏后洗净.用50度以上的白酒50～100毫升,加盐同炖,食肉饮汤.

宜吃食物

暖宫乌鸡是最好的,补血驱寒,还有就是喝蜂蜜,但一定要选是驱寒的蜂蜜.可以吃点温补的食品：桂圆、大枣、羊肉、牛奶、红肉、辣椒、红糖、姜、红茶等等太多了,平时多泡点红糖姜茶水喝喝都有意想不到的效果.有中药方专门暖宫的.

如果不愿意吃中药,要食疗的话,老姜挺能温中的,桂皮、小茴香这些卤料也挺热的,可以在平常的菜中放入这些佐料,常吃有利于改善体质.

比如：在稀饭、炒饭中加入姜末,在炖鸡鸭或排骨时,放点桂皮、生姜,又能调味,又可作食疗.

此外,红枣、龙眼肉等也是温宫补血的佳品.另外,平时一定要注意保暖,尽量少吃凉性的东西,绿茶啊,西瓜啊,冷饮啊,都尽量少吃.

忌吃食物

女性宫寒切忌恣食生冷寒凉食物,血之运行,贵在按时满盈,经候如常,则能摄精成孕.恣食生冷寒凉食物,容易寒邪内客,血遇寒则凝滞,常可导致月经不调,而影响受孕.经期胞宫胞脉空虚,贪食生冷寒凉食物,还可损伤阳气,久而形成胞宫虚寒之候,造成宫寒不孕.

田螺；虾；螃蟹是一定不能吃的.

预防宫寒吃凉尺度：中医推荐,最好只在盛夏季节吃冷食,而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物.不过这个尺度可以自已把握.体燥、火气大的人可以多吃一点,别超过太多就可以了,例如吃冰激淋一天不超过两个.

预防宫寒吃凉顺：序有凉、热两种东西要吃时,最好先吃热的,后吃凉的,如果顺序颠倒,凉气就会被热气顺势下压到子宫,带来伤害.

预防宫寒分辨寒食：除了从冰箱里拿出来的食物之外,有很多食品,虽然在常温下食用,但它的本质却是寒性的,例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等,即使是加热后.也要分季节、适可而食.

预防宫寒餐前姜茶：养成习惯,餐前可以喝一杯姜茶（一片姜,以开水冲泡,趁热喝下去）,它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气,在饮食上替你的子宫把关.

预防宫寒性爱之功：女性由于子宫失暖,体质寒冷,可由男性给予调理.据古书记载,合理的性爱是预防和调理女性宫寒的有效措施.(偏方：性爱过程中,可把男性阴茎插入女性子宫内不作运动3分钟,反复3-5次可预防和减轻女性宫寒）.

宫寒的调养与保健

体质防寒

有些女性天生体质较寒：四肢容易冰冷,对气候转凉特别敏感,脸色比一般人苍白,喜欢喝热饮,很少口渴,冬天怕冷,夏天耐热,这样的人更容易出现宫寒的症状,所以除了小心防寒之外,还要长期温煦身体.[4]

多吃补气暖身的食物,例如核桃、枣、花生,让先天的不足由后天的高能量来补足,不用担心上火,宫寒体质属于火气不足,不容易出现火大体热的症状.

居室防寒

如果你总是处在空调间里,特别是遭遇冷气时,那么你的子宫就易遭受外界寒冷的折磨,不知不觉间,寒气侵入身体,女性特有的脏器——子宫,首当其冲,极易宫寒.

1、在办公室备外套或披肩：比如有袖的小开衫,即使夏季天天穿吊带衣服,也可以护住你的肩膀了,那里可不能受凉.穿着裙子时可用披肩护住腿部,尤其是膝盖.丝袜对怕冷的女子也是需要的,以防寒从脚下生.

2、别坐在空调下面：如果座位挪不开,就要多准备一条小丝巾,别让风直吹颈部.如果坐在空调的前面,最好是面对空调,冷风从背后吹着你的背部、腰部,比迎面风对人体造成的伤害更大.

3、别在办公室午休：趴在桌上睡觉会无意中露出后腰,而且睡眠时毛孔松懈,这样比较容易被寒邪所伤.还有就是最好别一直在空调房呆满8小时,中午去室外走走,让毛孔接触外界的自然气息,如果体内有寒气也可以发散出来.

4、不要坐“寒”：夏天不要坐有寒气的椅子,例如地面、石面或铁面椅子,导热快,寒气重,寒邪会迅速击退你身体的阳气直接攻击子宫.

5、受寒后补救：如果偶有受寒现象,例如淋雨、湿发出门时,一定要事后补救,给自己煎一碗驱寒汤.材料是红糖2汤匙、生姜7片,水煎10分钟即可,饮用1～2次就可以驱走寒气.

饮食防寒

一些具有温热性质的汤,例如酸辣汤、辣鱼汤、胡辣汤等,可以有效占据胃容量,减少进食量.另外它们所具有的温热性质,也可以缓慢地帮你蓄积体内热能,防止宫寒发生.

在中医养生传统中,女性体质属阴,不可以贪凉.即使在炎热的夏季,冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多.吃了过多寒凉、生冷的食物后,这些食物进入体内会消耗阳气,导致寒邪内生,侵害子宫.所以尽量别吃刚从冰箱里拿出来的食物.

宫寒,是中医学上的一个概念,直白地说就是‘子宫寒冷’.宫寒可以导致不孕,但也并不是说宫寒就一定不孕.子宫寒冷,不适合胎儿生长,即使怀孕也容易流产,所以女性在准备怀孕前先调理子宫环境,也是非常有必要的.为什么女性会出现宫寒的状况呢？女性出现宫寒后应该如何调理？

女性宫寒的原因

女性出现宫寒一方面与人的先天体质有关,有些女性平时就怕冷、手脚容易发凉,体内“阳气”不足,就易出现“宫寒”.不过现在导致宫寒的原因主要是不良的生活方式,如爱吃冷饮、贪凉,将空调温度调得过低或是为了漂亮穿露脐装、冬天衣着单薄等.另外,过度疲劳或情绪变化也会损伤身体阳气.“子宫是女人身体里最怕冷的地方,受到寒冷的刺激,就易因寒冷邪气侵袭而出现宫寒.所以女人更要爱护自己的身体,在日常生活中也要注意调理保养身体.

宫寒如何调养

宫寒调养关键要改变自己的生活习惯.

首先,要注意保暖,特别是在寒冷的冬季,“美丽冻人”是要不得的.

其次,在饮食上,要避免吃生冷食物,少吃白菜、白萝卜、绿茶等寒性的食物等,多吃些温阳的食物,例如羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圆、枣、花生等.

再次,“宫寒”的人还应适当加强运动,一般来说,宫寒的人偏于安静沉稳,运动过多时容易感觉疲劳.其实“动则生阳”,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质.快步走是最简便的办法.步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖.

此外,还可以采用艾条温灸的方法.一般选取两个穴位：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴.每天用艾条每日熏烤30分钟,可以起到很好的效果.

对于女性来说,结婚生子是顺理成章的事情.但不孕对未准妈妈来说也是非常痛苦的,其实有很多的女性有手脚冰凉、虚肥发胖的症状.其实这些问题都是宫寒的外在表现,如果不能够引起足够的重视,这些小问题也会导致未准妈妈们不孕不育的大毛病.

女性一旦患上宫寒,对外表现出来的症状,主要包括月经异常、体虚发胖、手脚冰凉、下腹坠胀疼痛等,而这些问题也正是影响怀孕的主要原因：

1、宫寒影响排卵.

大部分的宫寒女性月经不调,尤其是延后现象,少则十天半个月,多则两三个月,这一现象通过B超检查发现,原来是缺乏女性的正常排卵.没有排卵,自然会影响受精,从而导致不孕.

2、宫寒不宜胎儿生长.

宫寒,顾名思义子宫温度偏低,正如人类生活的环境,南极的低寒气候也是不适合人来生存的.而宫寒一样不适合胎儿生长,哪怕幸运地让准妈咪怀上了,也容易因为细微的问题而发生流产.

女性如何预防宫寒

1、趴着午睡易宫寒.

中医认为,女性体质本来就偏阴性,不可贪凉,尤其是下体不可着凉.冬季爱穿裙子的女性们就要注意啦,莫让一时的漂亮付出昂贵的代价.另外,千万不要趴在办公桌上午休,因为睡眠时间里人体毛孔松懈,后腰容易被寒邪所伤.

2、快步走防宫寒.

中医认为,动则生阳,快步走是最简便的办法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖.

3、餐后一杯姜茶化寒气.

平日里,女性可多吃花生、核桃等补齐暖身,每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶,主动化解体内寒气,长期坚持对调理宫寒十分有益;少吃性寒食物,如绿豆、苦瓜等,多吃洋葱、番茄等食物.

4、健康情绪抗体寒.

阳气虚就会出现生理活动减弱和衰退,导致身体御寒能力下降.所以备孕女性要注意劳逸结合,修身养性,以平和的心态面对生活及工作,克制自己的情绪.

如在天气冷的时候,请不要爱风度而不要温度,不要穿露脐装和低腰裤等服装,一定要好好的对腰腹部保暖.不要久坐在空调下面,别做寒冷的椅子、石凳、地面等,夏天穿着裙子时可用披肩护住腿部,尤其是膝盖.丝袜对怕冷的女子也是需要的,以防寒从脚下生.

2、要注意生活上的适度调理

要做到有规律的生活,睡觉的时间也控制在11点左右,劳逸结合,饮食健康也要注意,做到正常的生活作息,有利于身体健康、调整放松神经.体质防寒多穿衣服,别趴在办公室睡觉,避免露出后背,寒气从腰部侵入子宫.

3、注意饮食,少吃刺激食物

在经前或经后都要避免吃过冷或者是辛辣、上火的食物.尤其要注意不要着凉了,不然这会对加助痛经的力度,当然若是适当的喝些姜糖水暖身体,效果会更加好.多吃补气暖身的食物,例如核桃、枣、花生等高能量的食物,让先天的不足由后天的高能量来补足,不用担心上火,宫寒体质属于火气不足,不容易出现火大体热的症状.

4、加强锻炼

要经常运动,锻炼身体,增强体质,进而增强自身免疫力,提高对于寒冷的适应能力.平时可以通过多走走快步,来调节气血,改善血液循环,使全身暖和,并且也能让你保持愉快的心情和积极的生活态度.

5、定期做好健康体检

在日常生活中,要定期去检查一下身体的状况,了解是导致痛经的原因,根据不同的情况进对症治疗.

女性患宫寒也大可不必太过担心.只要在生活中多注意饮食起居,或到医生那里咨询诊治,宫寒还是可以被驱散的.

宫寒吃什么药?那就先看看你是否患有宫寒症?

①、经常气色很差精力不济?

②、痛经,小腹部有冰冷的感觉?

③、白带多且清稀,闻起来有股腥味?

④、经期不是提前就是错后,而且量少、颜色偏暗?

⑤、照镜子,发现自己的舌苔白且水滑?

⑥、怕冷,经常腰膝酸冷、手脚冰凉?

⑦、面色黯黑或苍白无华?

⑧、性趣不高,备孕好久没动静?

你是否有以上症状中的大多数?如果是,那么你很可能属于"宫寒女".

饮食调理暖宫驱寒

宫寒吃什么药?——当归

常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法,当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效.当归是中医常用药,被誉为“血中圣药”.临床常用于治疗女性月经病,例如痛经、月经不调等.

平时可以这样吃：将当归切成薄片,取5—10克煮水或泡水当茶饮.也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归.

宫寒吃什么药?——阿胶

可促进血中红细胞和血红蛋白的生成,还能促进钙的吸收.多用于治疗各种出血或贫血等.

平时可以这样吃：选优质的阿胶1克,砸碎后,放入大碗里加入两小勺黄酒,放入蒸锅蒸至阿胶全部融化,加入少量红糖,待糖融化后滴入数滴酒出锅.

选优质的100个肉厚核小的金丝小枣,放在干净的碗中,放在微波炉中用高火加热2分钟,上下翻动后再加热1分钟即可.

宫寒吃什么药?——桂圆肉

桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克,在水果中也属含铁量相当丰富的,可用于贫血的食疗中,一般煲汤、煮粥为宜.但桂圆肉属于温热食物,对于孕妇、儿童不适合.

宫寒吃什么药?——桑葚干

桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的,每100克含铁42.5毫克,无愧于水果中“补血果”的称号.一般建议将桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以补血,还可以美容,但孕妇慎用.

宫寒吃什么药?——枸杞

枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的.由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃.

宫寒吃什么药?——红豆

中医认为红豆豆性平味甘酸,无毒.有滋补强壮,健脾养胃,利水除湿,和气排脓,通乳汁的功能.红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有滋补强壮、健脾养胃的作用.能清心火,也能补心血,同时又富含铁质,能行气补血,非常适合暖身驱寒气.

宫寒吃什么药?——黑枣

黑枣性温味甘,富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E,和磷、钙、铁等微量元素,还有各种营养元素,有补肾与养胃的功效.并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助.

所以黑枣被称为“营养仓库”,经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效.以及可以暖肠胃、明目活血、利水解毒,是润泽肌肤、乌须黑发佳品.

宫寒吃什么药?——黑豆

黑豆富含对人体有益的氨基酸、不饱和脂肪酸及钙、磷等多种微量元素.有排脓拔毒、消肿止痛等功效,并有益于防治高血压、高血脂、心脏病等疾病.

李时珍在《本草纲目》中有说：“久食黑豆,好颜色,变白不老.”所以说黑豆对女性养颜大有裨益,再者黑豆还可以调理月经,还有安胎作用,孕妇常吃,可以益身强健.

宫寒吃什么药?——益母草

有活血调经、利水消肿的作用.主要治疗月经不调、痛经、闭经等.

平时可以这样吃：把益母草75克、红枣6粒、瘦肉200克放入锅内,水开后改用小火煮2小时,放盐,然后就可以饮用了.

宫寒吃什么药?——红花

红花性温,味辛,活血通经、散瘀止痛.用于经闭、痛经、跌打损伤.红花能活血通经,去瘀止痛.能作为活血通经药.活血行瘀,利气止痛.养血,活血.

红花暖宫蛋.取鸡蛋1枚,打一个口,放入藏红花1.5克,搅匀蒸熟即成.月经来潮的第二天开始吃,1天吃1个,连吃9天,然后等下一个月经来潮的第二天再开始服,持续服3～

4个月经周期,可以疏散淤血、温暖子宫.

宫寒的饮食禁忌：

1、忌吃生冷和一些虚寒的食物,如白菜、白萝卜、椰菜、黄牙白、绿茶等.

2、多吃黑色食物：黑入肾,对身体是特别好的,如黑米、黑木耳、黑枣等.

3、多吃热性食物：生姜、巧克力、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝这些都是驱寒温补之物,常吃对身体很好.

如有受寒现象,例如淋雨、湿发出门时,一定要事后补救,给自己煎一碗驱寒汤.用红糖2汤匙、生姜7片,水煎10分钟即可,饮用1～2次就可以驱走寒气.