选择自己母乳喂养孩子的妈妈们最头疼的就是在给孩子断奶的时候怎样回奶,回奶的时候怎样能够减少痛苦,下面给需要给断奶的妈妈们介绍一下回奶的方法.

剩男剩女帮提醒:凡事不能操之过急,断奶也一样.一般来说,婴儿喂养到10个月后,就可以考虑断奶.妈妈们应逐渐减少喂奶的次数,由每日3次减到2次、1次,多余的乳汁,不要积聚在乳房内,应该挤出直至乳房松软没有胀痛的感觉.

切勿采用传统的一夜胀退法,

此法危害之一,乳汁淤积成块,使妈妈疼痛难忍；

之二,乳汁积聚,营养丰富的乳汁为细菌提供了良好的环境,容易导致乳腺炎甚至脓肿形成而不得不手术治疗；

之三,可使今后妈妈的乳腺出现较为严重的乳腺增生或其他病变.

其次,饮食方面,妈妈们的饮食宜清淡勿油腻,少喝水少喝汤,特别是鸡汤、鱼汤等发奶食物,可适当多吃韭菜、山楂等.

再次,断奶后要穿合身或稍紧一点的文胸,这样除了能抑制乳汁的分泌外,还能减轻乳房的胀痛.

最后,药物治疗.可以用炒麦芽煎水喝（50克煎服,每日3次）,还可外敷芒硝（用小布袋包裹后敷在乳房上,避开乳头乳晕）,也可服维生素B6、乙烯雌酚、溴隐亭等药物,但必须遵医嘱服用.另外,若是断奶期间出现乳腺硬块、局部皮肤发红、发热等症状,应及时就诊.

生男生女帮建议：断奶成功后,妈妈们适当进行体育锻炼,多做扩胸运动,可使乳房较快地恢复弹性.

产后由于种种原因不能哺喂母乳时常需紧急回奶,当宝宝长到1、2周岁时为给宝宝断奶,也需要回奶.如何更加科学的回奶呢？可选用下列方法：

1、 自然回奶

（1）快速断奶：如果你已经作好了充分的准备,你和宝宝也都可以适应,断奶的时机便已成熟,你可以很快给宝宝断掉母乳.特别是加上客观因素,如果妈妈一定要出差一段时间,那么很可能几天就完全断奶了.如果妈妈上班后不再吸奶,那么白天的奶也很快就会断掉.

（2）逐渐断奶：如果宝宝对母乳依赖很强,快速断奶可能会让宝宝不适,如果你非常重视哺乳,又天天和宝宝在一起,突然断奶可能有失落感,因此你可以采取逐渐断奶的方法.逐渐减少喂奶次数,缩短喂奶时间,同时应注意少进汤汁及下奶的食物,使乳汁分泌逐渐减少以致全无.

（3）少吃母乳,多吃牛奶.开始断奶时,可以每天都给宝宝喝一些配方奶,也可以喝新鲜的全脂牛奶.需要注意的是,尽量鼓励宝宝多喝牛奶,但只要他想吃母乳,妈妈不该拒绝他.

（4）断掉临睡前和夜里的奶.大多数的宝宝都有半夜里吃奶和晚上睡觉前吃奶的习惯.宝宝白天活动量很大,不喂奶还比较容易.最难断掉的,恐怕就是临睡前和半夜里的喂奶了,可以先断掉夜里的奶,再断临睡前的奶.

这时候,需要爸爸或家人的积极配合,宝宝睡觉时,可以改由爸爸或家人哄宝宝睡觉,妈妈避开一会儿.宝宝见不到妈妈,刚开始肯定要哭闹一番,但是没有了想头,稍微哄一哄也就睡前了.断奶刚开始会折腾几天,直到宝宝一次比一次闹的程度轻,直到有一天,宝宝睡觉前没怎么闹就乖乖躺下睡了,半夜里也不醒了,恭喜你,断奶初战告捷.

（5）减少对妈妈的依赖,爸爸的作用不容忽视.断奶前,要有意识地减少妈妈与宝宝相处的时间,增加爸爸照料宝宝的时间,给宝宝一个心理上的适应过程.刚断奶的一段时间里,宝宝会对妈妈比较粘,这个时候,爸爸可以多陪宝宝玩一玩.刚开始宝宝可能会不满,后来就习以为常了.让宝宝明白爸爸一样会照顾他,而妈妈也一定会回来的.对爸爸的信任,会使宝宝减少对妈妈的依赖.

（6）培养孩子良好的行为习惯.断奶前后,妈妈因为心理上的内疚,容易对宝宝纵容,要抱就抱,要啥给啥,不管宝宝的要求是否合理.但要知道越纵容,宝宝的脾气越大.在断奶前后,妈妈适当多抱一抱宝宝,多给他一些爱抚是必要的,但是对于宝宝的无理要求,却不要轻易迁就,不能因为断奶而养成了宝宝的坏习惯.这时,需要爸爸的理智对妈妈的情感感起一点平衡作用,当宝宝大哭大闹时,由爸爸出面来协调,宝宝比较容易听从.

注意：断奶期间宝宝不良的饮食习惯是断奶方式不当造成的,可不是宝宝的过错.断奶期间依然要让宝宝学习用杯子喝水和饮果汁,学习自己用小勺吃东西,这能锻炼宝宝独立生活能力.

2、口服或外用中药类回奶药

（1）炒麦芽100克,水煎服,每日1次.

（2）花椒12克,加水400毫升,煎成250毫升,加入红糖30克,饮服,每日1剂,连服2剂.

（3）枇杷叶5片,土牛膝10克,水煎饮服,每日1次,连服3天.

（4）皮硝50—100克撒在纱布上（纱布视乳房大小而定）,包裹乳房,每天换药1—2次.

（5）陈皮24克、甘草6克,水煎,多次饮服.

（6）麦麸60克、红糖30克,先将麸炒黄,再入糖共炒,2日吃完.

（7）炒麦芽50克,车前子10克、川牛膝15克,水煎代茶饮.

（8）红花6克、赤芍9克、当归9克、川牛膝9克、水煎服.

（9）炒麦芽100克、神曲25克,水煎分2次温服.

（10）玄明粉100克,用蜂蜜调糊状外敷双乳.

3、药物回奶

（1）可口服或肌肉注射雌激素类药物,如口服乙烯雌酚,每次5mg,每日3次,连服3—5天；

（2）或肌肉注射苯甲酸雌二醇,每次2mg,每日2次,连续注射3—5日.

断奶的妈妈不需过于紧张,一般3—7天就可以自行回奶了,正常断奶时,如果奶水过多,自然回奶效果不好时,亦可使用人工回奶方法.

一般回奶的时间在7天到半个月之间,建议注意观察,需要预防乳腺炎

回奶,是妈妈给小孩断奶后让乳房不再分泌乳汁,是每一位妈妈必须经历的一个过程.断奶后如何回奶成为很多年轻妈妈关注的焦点,剩男剩女帮介绍几种方法应对断奶后如何回奶的妙招.

1、买豇豆熬水喝,同时也把豆子一起吃了,这种方法很见效.

2、到医院打回奶针或买回奶药吃.

3、最近几天要少吃些油腻的东西,少喝豆汁,少吃豆制品.

4、实在不行你可以用手轻轻柔柔,让少量的奶流出,以防止太胀.

在这期间,你要注意,别挤着乳房,那样会很疼.这样只要两三天就好了,不用太担心.这几天最好不要和孩子接触.

剩男剩女帮提醒：

回奶的时候如果奶涨得厉害可以适当的自己挤出点奶水但是注意不要挤空.

回奶乳房胀的里面注意睡觉休息的时候一样压到,更不能让宝宝摸

乳房胀痛的时候可以用冰袋冷敷减轻胀痛

如果回答“是”,那么到了停乳期也可以自己进行手动停乳.但如果回答“没有试过手动挤乳”或者“没有自信能好好处理”的话,则应该寻求妇科医生的帮助而不要盲目自我手动停乳.

关于自己手动停乳,现在分享一下从妇产科医生那里得到的指导,供大家参考.

1.限制促乳食物

在停乳之前,应该尽量控制容易导致乳腺堵塞的食品的摄入;油脂类、糖类等促进乳汁分泌的食物也应限制摄入.

2.3天不挤乳可使泌乳停止

在这期间如果涨乳疼痛得难以忍受的时候,可以在乳晕稍变软的情况下作少量挤乳,一直到不必再挤乳为止.因为刺激乳腺会促使乳汁分泌,所以应尽量避免接触乳房.洗澡时候水温也不要太高,如果涨乳疼痛的话,就用冷毛巾敷一下,忍耐忍耐吧.

3.第3天的挤乳

如果可以忍耐连续3天没有挤乳,那么此时可以挤一次,以挤出滞留在乳腺中的乳汁.必须注意的是,不可以进行诸如“喂奶前的乳房按摩”等行为,因为过分刺激会促使新的乳汁分泌的.

可以按压乳房的根部进行挤乳.挤乳时在腋下夹一块冷毛巾,这样可以一边挤乳一边抑制乳汁的分泌.开始,当松开乳头的时候可能会出现乳汁喷射的情况,看到乳汁出来就可以确认乳腺出口的位置,接着依次一个个挤压.

比方说,先挤左上方的乳腺使之出乳,当看不到射乳的时候就意味完成这个乳腺的挤乳,此时不要再刺激此乳腺了.然后按顺时针顺序对逐个乳腺进行挤乳.

当整个乳晕变软且不再看到射乳的时候,意味全部乳腺的挤乳都完成了.应当注意的是,如果挤乳所用的时间太长会出现反效果的.

4.第7天的挤乳

以上的这个第3天挤乳完成后,相信很多妈妈会有松了一口气的感觉,接下来还有一个第7天(1星期)的挤乳,方法跟第3天挤乳一样.这样一个星期过去后,乳汁的分泌量会大大减少,此时的乳腺是健康的,但应该继续尽量避免刺激.

5.第14天的挤乳

到了第14天(2星期),再按以上述方法进行挤乳.

6.停乳大功告成

到了第30天(1个月)的时候,已经变得几乎挤不出来,且发现乳头慢慢渗出一些浓稠的、看起来像初乳一样的东西,此时意味大功告成了.

大麦茶：大麦40克，每天当水喝，几天就可以回奶。

花椒：花椒12克，加水500毫升，煮至剩250毫升，加30克红糖，服用一次一般就可以缓解涨奶，两次就可以回奶了。

韭菜：回奶期间可以多吃韭菜，帮助回奶。

苦瓜：苦瓜是寒凉食物，多吃能够帮助回奶。

绿茶：可以在断奶期间代替开水，帮助妈妈回奶。

螃蟹：螃蟹是寒凉的食物，也有回奶的作用。

山楂：不管是生山楂还有干山楂都有回奶的作用。

生谷芽：想要快速回奶，可以用生谷芽40克煎水服用，一般两天就可见效。

生冷辛辣的东西：啤酒、茶叶、霍香正气水、巧克力等。

味酸的蔬菜：马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜等。

另外还有山楂、桔子、柚子、石榴、橄榄、梅子、西洋参、人参、蒲公英、韭黄、白萝卜、豆角、马兰头、胡萝卜；南瓜、香椿、冬菇、茄子、藕、笋、黄花菜、大白菜、茴香、味精、薄荷、盐、醋、酱油、太多姜、豆豉、麦芽糖、地瓜、玉米、糯米、茶叶、猪肝、醋、芝麻、鸽子、麦片等。