1.适当运动
根据自身体质情况,及早制定锻炼计划,如慢跑,太极等。孕期子宫膨大压迫盆腔是无法避免的现象,但是妈妈们通过适当的运动促进血液循环,吃易于消化的食物减少肠胃的负担,此外还应该保持大便的通畅,以防止痔疮加重。
2.保持清洁
妈妈们保持身体洁净辅以适当的药物同样可以避免产后痔疮。经常洗澡,可以避免恶露刺激病变部位,同时有利于该部位的血液循环,有利于痔疮愈合。勤换贴身衣物,选用柔软干净卫生的毛巾,换下的衣物要注意分类清洗。
3.进食讲究
勤喝水,多喝水,清洁肠道,防止大便干燥。产后,随着宝宝的降临,脏腑各器官恢复到正常位置,但没有压迫因素后它们也会减慢肠蠕动,并且生产会导致会阴伤口疼痛使得产妇不敢用力大便,因此妈妈应当多进食少渣食物和半流质食物,保持大便松软防止便秘。
4.锻炼按摩
产后卧床休养时,也应做些适当的锻炼与按摩,以保持肌肉弹性,促进血液循环,防止静脉曲张恶化。排便确有困难时,可借助开塞露等外用润滑药物,切不可强行排便。