准备要宝宝的未准妈妈,如果能算准自己的排卵期,选择合适的受孕时间,可以大大提高成功率,如何算自己的排卵期呢？排卵期有哪几种算法？

1.生理周期计算法

如果你的生理周期一直比较准确,一直是28天或者是30天,这样找排卵期是很好找的,一般在下次来月经的第14天左右为排卵期.举例子来说,一个人的月经周期是28天,11月1号为月经第一天,那么下次来月经的时间应该为11月29日,从11月29日往前数14天,也就是11月15日应该是排卵期,选择这一天受孕的机会会比较大.

2.基础体温曲线法

如果你的生理周期不是非常的准确,有时候会出现提前或者推后的情况,这个时候也可以用基础体温曲线来找自己的排卵日.买一只电子体温计,每天早上醒来,不要翻身,也不要有伸懒腰等别的动作,先讲电子体温计放进舌下测量体温,把每天的体温记录下来,画成曲线,正常女性的基础体温应该呈双曲线,曲线中间体温最低的那天就是排卵日,因为排卵之后体温会上升.

3.排卵试纸测排卵日

也可以选择用排卵试纸来找自己的排卵日期,在接近排卵日的时候每天测量一次,比较对比线和检测线的深度,当二者深度接近的时候就是接近排卵日期了,这时候可以增加测量次数,有条件的话,可以多4-6小时测量一次,测量之前2小时尽量少喝水,否则会影响对照线的深浅.

4.B超监测卵泡发育

如果觉得以上几种方法,自己都存在操作不准或者以上方法读试过了,可是都没有成功,也可以选择到医院去做B超,来监测卵泡的发育.第一次监测应该在周期的第8天左右去,这时候卵泡应该还比较小,但是这次监测可以告诉你卵泡的位置还有发育情况,如果泡泡比较小的话,医生会让你过几天（一般3天或4天）再去,如果泡泡发育的比较大了,医生会要求你第二天或者隔天再去,临近排卵的时候,医生会让你每天去监测,以防错过最佳受孕期.

5.白带拉丝判断法

女性在排卵期的时候分泌物会发生变化,白带变的透明,稀薄,呈鼻涕状.而且会有明显的白带拉丝,只要注意观察,便可以很好的找到自己的最佳受孕日.

多种方法结合在一起使用,可能找的更准确些.

很多女性不知道排卵期与排卵日有什么区别.简单来讲,排卵期有10天,而排卵日只有1天.譬如,每月15号是排卵日,那么10到20号就是排卵期.

女性要成功受孕,那么就必须有卵子排出体内,卵子与精子相遇结合成功才能最终怀上宝宝.反之,如果女性不排卵或者错过排卵,那么即便再多的精子和同房行为都无法达到受孕目的.由于男性的精子的存活时间一般是3天左右,所以在卵子排出前的三天进行行房,精子有可能会抵达女性的子宫颈提前进行等待,这时女性卵排出后便能进行受孕.由于卵子的存活时间是1到3天,也就是说,在卵子排出后,未来的3天之内,卵子等待精子与之结合,也能最终达到受孕目的.

正常女性的月经周期在28-35天,排卵期应该在周期的中期,也就是低14天左右.月经不调如何检测排卵期?常见的方法有以下几种：

1.基础体温检测排卵期

这是最简便、易行的方法,可以在家自己完成.在有排卵的周期中,卵子排出后,会形成黄体.黄体分泌的孕激素具有升高体温的作用,能使体温升高0.2℃～0.4℃,并且维持12～14天.该方法需准备一支特殊的基础体温计,前端为圆形的特殊体温计,它的最小刻度为0.05℃.

操作方法：在清晨刚睡醒还没有进行任何活动之前,测量舌下体温5分钟,这就是基础体温了.未排卵前的体温持续在36.5℃左右,波动范围在0.1℃之内,此即低温期,是卵泡期.在低温期结束后的早上,会出现比前一天低0.3℃～0.4℃的体温,这就是排卵日了.排卵后体温很快升高0.2℃～0.4℃左右,进入高温期,即黄体期.所以,你要抓住基础体温降低的时间,进行同房,此时的受孕机会大.如果你长期从事夜间工作,则需要在休息6～8小时后监测.它的缺点是只能由上一月的情况推测和估计排卵期,并且受情绪、活动等因素的影响较大,存在误差,给确定排卵期可能带来一定的困难.

2.阴道分泌物、宫颈黏液检查法

如果你仔细观察,阴道的分泌物是呈周期性变化的.排卵前随着雌激素分泌增加,宫颈黏液由开始的微量出现,清澈透明,逐渐增多,到排卵日黏液量最多,并扩散至阴道和外阴部,使其潮湿、润滑.一般认为排卵日的宫颈黏液清澈透明、呈蛋清状,拉丝度长达10厘米以上.排卵后,宫颈分泌物量逐渐减少,转为浑浊浓稠.所以,可以通过观察阴道和宫颈的分泌物来寻找排卵时间.

操作方法：你可以利用起床后,洗澡前或小便前的机会.方法有两种：一是使用干净、洁白的卫生纸擦拭外阴部,注意观察纸上黏液情形.二是用手指从阴道口取黏液检查,观察手指上的黏液外观、黏稠程度以及用手指做拉丝反应等.逐步训练自己判断宫颈黏液分泌情况的能力,并详细记录观察结果,以确定排卵日.

3.尿LH试纸检测法

药店有售检测排卵的试纸条,你也可以利用它来寻找排卵时间.这是由于卵泡长大、成熟后,其分泌的雌激素也增加到一定程度,诱导排卵.

操作方法：血LH峰通常在清晨出现,尿中LH峰较血中的晚6～8小时,因此,检测尿LH应在下午2点后,晚7～8时之前.尿LH测定的结果受液体摄入量和测定时间影响,最好在测试前短时间内避免大量饮水.通常在月经的第11～12天起开始用尿LH排卵纸进行测试.

测试时将试纸箭头所指的一端浸入尿液中,保持30秒钟后取出,其后按照说明书上的提示,根据试纸显示的颜色确定测试结果.当出现微弱阳性后,每隔6～8小时检测一次,若测到强阳性,预示将要排卵.排卵一般发生在出现强阳性的24～48小时内,此时连续2天同房,妊娠机会增加.但是尿LH峰持续时间较短,仅在24小时左右,只有排卵前能检测到.因此,最好联合基础体温或阴道、宫颈分泌物检测,在预计快排卵的时候检测,效果最好.

4.观察排卵痛法

在下次月经前14天左右,有些女性会感受到下腹疼痛,被称为“排卵痛”.排卵痛是卵子从卵巢里排出引发的疼痛感,是排卵的一种信号,通常出现在排卵前2～3小时或排卵时.有些人会感觉突然左下腹或右下腹痛,有些人感觉像是抽筋或岔气.疼痛的部位绝大多数在左、右下腹部,个别人耻骨上方附近有疼痛感.一般情况下,排卵痛不易被察觉,但是如果关注的话,大部分人都能感觉到,这是排卵最准确的时间了.如果将排卵痛与基础体温法、尿LH试纸条检测等结合在一起,就能比较准确地掌握排卵时间了.

5.B超检查法

如果采用上述方法,你仍然未找到排卵时间,那么,需要寻求医生的帮助了.目前国内各大医院均可使用阴式B超观察卵泡的发育,来确定排卵期.如果观察日正好是排卵日,有时甚至可以在B超上看到卵泡破裂.

很多女性朋友希望通过排卵期体温来推算自己的排卵期，但是不知道排卵期体温是怎么样变化的，现在教大家怎么使用排卵期体温来推算自己的排卵期。知道了排卵期就可以更好的做好避孕或是备孕工作了。

1.制作排卵期体温图

准备一张纸，画好基础体温曲线图的横坐标和纵坐标。分别标志好基础体温曲线图的横坐标与纵坐标的数值，其中，横坐标代表日期，纵坐标代表温度。

注意：一般女性的生理周期是28天，所以在作图的时候，最好以28天为周期为好，也就是说，图中的日期，最好有28天为佳。

2.记录体温

当月经开始的时候，开始记录体温，根据每天的温度，分别在基础体温曲线图中标点。直到一个周期结束。

3.看排卵期体温图

月经期：当月经开始的时候，体温变化不是很大，从第一天到第六天，月经期体温处在较低的水平。

安全期：从第七天到第十四天，安全期体温跟月经期的差不多。

排卵期：这个就是女性们最关心的排卵期体温阶段了。在排卵日当天，体温会相对昨天有所下降一点，然后在第15天的时候突然飙升，接着，排卵期体温会持续漂浮在一个较高的位置。整个排卵期大概持续14天，也就是差不多两个星期这样。在第28天，排卵期结束，体温回到正常水平。

注意：排卵期体温其实并不难理解，难就难在每天必须坚持测量，否则很难形成有效连续的排卵期体温图，这样就不容易找出排卵期了。

有的备孕夫妇总是选择在排卵期过性生活,但却迟迟没有受孕,这是什么原因呢？按常理说,在排卵期同房,虽说不是100%受孕,但受孕几率会高很多.其实如果把排卵期性生活当做一项规定任务,时间一长对精子的质量会有所影响,所以备孕期的性生活要适当的进行,不要因为爱爱而有压力.

1、生活质量高,精子质量未必很好

现在的生活质量提高了,人们吃的,喝的也比过去要好得多,营养也更充足,但是不孕不育的人数反而增多,这是因为影响精子质量的除了营养之外,还有精神上的因素.现代人的生活条件是越来越好,但是精神压力也越来越大,加上生活不规律,经常熬夜加班,这些都在无形中影响了生育.

2、生殖能力不能与性能力划等号

睾丸的间质细胞产生影响性功能的雄激素,而精子则来源于睾丸里的精原细胞.二者共同完成生育,但并不互相影响.一个没有精子或精子差的可能性功能很强,而一个精子好的人也可能发生阳痿或早泄.

3、总在排卵期过性生活生育率并不高

总是选择在排卵期过夫妻生活已经变成一种规定任务,而非生活情趣,长此以往势必对男人的性功能产生不利影响,精子质量也会因“积累日久”而大大下降.专家告诫,育龄期夫妻最好每周有2-3次性爱.

4、射精在阴道里甚至射精在阴道口,精子有足够的能力顺着体液向上游,就有受孕的可能.但若不能完成性生活,不能正常射精,精子再好也无用武之地.

女性排卵期有哪些症状呢?要想怀孕的女性,更加要多多关注这个问题.

体温升高

排卵期症状中最为明显的症状,女性在排卵期这段时间内,女性的体温相比教育平常有明显的升高,这是因为体温受到外界的影响比较大,而且这个方法如果不依靠温度计,不对体温进行长期测量,一般是无法正常察觉的.

排卵出血

而一般的女性在排卵的过程中,在阴道内还伴随着少量的血液流出.其实出现这个情况的原因是因为身体内雌激素水平短暂下降,使子宫内膜失去激素的支持而出现部分子宫内膜脱落引起有规律性的阴道出血,这也被称之为排卵期出血症状.

白带增多

白带是女性的在排卵期的阴道分泌物,在排卵期出现大量白带排出的情况.而健康女性的白带是一种无气味,微酸性的粘稠物,这能够很好的滋润阴道、帮助排泄废物、抑制病原菌生长的作用,这属于健康和谐的生理的特征.

抵抗力下降

女性的抵抗能力大肆下降,这是因为女性在排卵期中,女性的阴道粘液会变得十分稀薄,这是为了能够顺利的让精子更加容易的通过,这大大的增加了其怀孕的几率,这同时,女性的鼻腔粘液也会减少,这也加大了细菌入侵的可能性.

性欲高涨

总体来说,女性在排卵期的性欲会特别旺盛,这也是女性希望怀孕的最为明显的表现,而且很多人女性都明显的发现一个问题,那就是女性在排卵期的时候,更加容易怀孕,对于备孕的女性,那么最好抓住这个时间段来试试吧!

精力旺盛

遗传自人类的自然本能,这为了能够更加成功的吸引异性,这是很多女性在排卵期十分光彩照人的缘故.神采奕奕,爱表现自己,很能够吸引大家的目光.

排卵痛

妇女在月经周期前14天左右,会出现下腹轻微的疼痛感觉,其实这只是隐隐约约的不适,但也有很少数的女性出现十分的疼痛感觉,而一般的女性持续1-2天后消失.这种疼痛被人们称之为排卵期疼痛的情况.

食欲下降

女性在排卵期的饭量是一个月经周期中最低的,这是人类自然保留的结果,排卵期的雌性动物会把更多的注意力放在寻找异性交配上,所以对于食物的寻找,明显的木有了兴趣.

卵子排出后可存活1～2天,精子在女性生殖道里可存活2～3天,受精能力多在排卵后的24小时之内,超过2～3天精子即失去与卵子结合的能力. 因此,在排卵前2～3天和排卵后1～2天同房,就有可能受孕,这个时期叫易孕期或危险期.女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右.为了保险起见,我们将排卵日的前5天和后4天,连同排卵日在内共10天称为排卵期.其余除月经期以外的时间称为安全期.

排卵前后由于体内雌激素分泌量的波动,可能会引起少量子宫出血.同时体温在排卵后略有升高,如能坚持每天清晨测量基础体温,就能根据体温变化,寻找出排卵日期.

如果月经周期不规则,下次月经的日期不好计算,可粗略推算本次月经后的第15天为排卵期.排卵与环境、情绪、身体健康状况、性生活、避孕药物等因素有关,有时可提前排卵或一次排两个卵,有时可推迟排卵或暂时不排卵.在卵巢起诉周期性变化的作用下,子宫内膜也出现周期性的变化,呈增殖期(月经周期5-14天)、分泌期(15-23天)、月经前期(24-28天)、月经期(1-4天),以排出月经为重要征象.两次月经间隔的时间为月经周期,常为28-30天,提前或推迟3天属正常.

一般而言，女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。

排卵期的生理作用

众所周知，女性的卵子自卵巢排出后在输卵管的内能生存1-3天,以等待受精;男子的精子在女子的生殖道内可维持2-3天受精能力,故在卵子排出的前后几天里性比较容易受孕。

排卵期与排卵日的区别

女人的排卵期是什么时候?很多女性不知道排卵期与排卵日有什么区别。简单来讲，排卵期有10天，而排卵日只有1天。譬如，每月15号是排卵日，那么10到20号就是排卵期。

为什么排卵期有那么长的受孕时间

女性要成功受孕，那么就必须有卵子排出体内，卵子与精子相遇结合成功才能最终怀上宝宝。反之，如果女性不排卵或者错过排卵，那么即便再多的精子和同房行为都无法达到受孕目的。

由于男性的精子的存活时间一般是3天左右，所以在卵子排出前的三天进行行房，精子有可能会抵达女性的子宫颈提前进行等待，这时女性卵排出后便能进行受孕。由于卵子的存活时间是1到3天，也就是说，在卵子排出后，未来的3天之内，卵子等待精子与之结合，也能最终达到受孕目的。

如果能够准确的知道排卵期的时间段，那么想怀宝宝、不想怀宝宝，要做好避孕措施、不要做避孕措施，这之类的决定都非常好做了，但是要用什么办法才能知道女性的排卵期时间呢？是否用不同的方式进行排卵期测试得到的结果比较准呢？今天就是来排卵期测试方法大放送的，想算的准的姐妹们赶紧收下吧！

一、经期推算，也就是我们常说的日历法。

女性的月经周期有长有短，但排卵日与下次月经开始之间的间隔时间比较固定，一般在14天左右。那么根据排卵和月经之间的这种关系，就可以按月经周期来推算排卵期。推算方法就是从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。但这是经期较有规律的女性才适用的。月经不正常的女性可以使用下面的计算公式：

排卵期第一天 = 最短一次月经周期天数 - 18天

排卵期最后一天 = 最长一次月经周期天数 - 11天

二、宫颈粘液观察

干净后宫颈粘液常稠厚而量少，甚至没有粘液称“干燥期”，提示非排卵期。月经周期中期随着内分泌的改变，粘液增多而稀薄，阴道的分泌物增多称“湿润期”。接近排卵期粘液变的清亮，滑润而富有弹性，如同鸡蛋清状，拉丝度高，不易拉断，出现这种粘液的最后一天±48小时之间是排卵日，因此，在出现阴部湿润感时即排卵期，也称“易孕期”。计划受孕应选择在排卵期前的“湿润期”。

三、排卵试纸

没错！你没有看错！怀孕可以用早孕试纸检测，排卵期测试也可以用试纸！排卵试纸是通过检测黄体生成激素（LH）的峰值水平，来预知是否排卵的。女性排卵前24~48小时内，尿液中的黄体生成激素（LH）会出现高峰值，用排卵试纸自测，结果就会显示为阳性。

尽量采用每天同一时刻的尿样，收集尿液前2小时应减少水分摄入，因稀释了的尿样也会妨碍LH峰值的检测。那么对于月经周期比较规律，则应该在经期前14天（也就是预计的排卵时间），在这个时间的前三天加后三天，连续六天测定；要是月经不规律或者不正常，则一般在月经干净后第三天开始测。

试纸上两条杠一样深或第二条杠比第一条杠还深，就说明将在24-48小时内排卵，仅在对照线区出现一条红色条带或检测线浅于对照线，或出现一条红色条带，即对照线显色，检测线不显色，表示无排卵；出现两条红色条带，检测线比对照线明显浅色，表示尿液中LH尚未出现峰值，必须持续每天测试。

四、B超监测

通过B超检查，有经验的医生会看到卵泡从小到大排出来的过程，但这个方法一般只有特殊情况下的女性才会选用。

五、基础体温测试

体温调节中枢对孕酮（又称黄体激素）作用极为敏感，一定量的孕酮（12，8nmol/L）即可引起体温升高。女性排卵后次日，因卵巢形成黄体，黄体分泌孕酮会使体温上升摄氏0.6度左右，而使体温呈现高低两相变化。高温期约持续12-16天（平均14天）。若无怀孕，黄体萎缩停止分泌孕酮，体温下降，回到基本线，月经来潮.若是已经怀孕，因黄体受到胚胎分泌荷尔蒙支持，继续分泌孕酮，体温持续高温.若卵巢功能不良，没有排卵也没有黄体形成，所以体温将持续低温。

六、乳头触痛

乳头和乳腺管对雌激素很敏感，在排卵期产生的雌激素的作用下，乳头变大、变红、颜色变深，感觉变得很敏感，同时乳腺导管会变粗、变大、变长，把乳头往外顶。

七、中期痛监测

在两次月经中间，有些女性会觉得下腹疼痛，这就被称为"中期痛"。中期痛通常出现在排卵2-3小时前，有些人会感觉像是抽筋或岔气。敏感的人在排卵的前一天就能感觉到。中期痛的特征是在排卵的时期疼痛会增强，疼痛的颠峰持续30分钟到3小时，疼痛的部位几乎都在右下腹，有的人每个月左、右下腹交替疼痛，或耻骨上方附近有疼痛感，有时会被误以为是阑尾炎。中期痛不易被人们察觉，但是如果关注的话，大部分人都能感觉到。如果将中期痛与基础体温法很好的结合在一起，就能比较准确的掌握排卵日。