7个月宝宝缺钙的症状
7个月宝宝缺钙常常表现为不容易入睡,更不易进入沉睡状态,夜间常突然惊醒,啼哭不止.宝宝精神烦躁,对周围环境不感兴趣,有时家长发现小儿不如以往活泼.而且多汗,与温度无关,尤其是入睡后头部出汗,使宝宝头颅不断磨擦枕头,久之头部后面可见枕秃圈.7个月宝宝颅骨生长快,如缺钙会因钙质沉着少而出现颅骨软化,用手按压头颅时犹如像压在乒乓球上的感觉.出牙晚且顺序不规律.此外,缺钙患儿头发稀疏干枯,动作和智力发育均慢.
7个月宝宝补钙
7个月宝宝补钙量
2000年出版的《中国居民膳食营养素参考摄入量》中所提供的数值是7个月宝宝钙摄入量建议是400毫克/天.
人工喂养和母乳喂养的宝宝逐步开始添加辅食,不过宝宝食量少,故摄入钙的主要来源仍是奶粉和母乳,所以妈妈可以参考奶粉外包装的营养成分标识,计算一下宝宝每天喝的奶量中所含钙的量.计算方法:宝宝每天喝的奶粉的量(g)/100*每100g奶粉中钙的含量(mg)=宝宝每天钙摄入量(mg).假如达不到7个月宝宝钙摄入的建议值,爸妈可以给宝宝另行补充增加.
如何促进7个月宝宝补钙
维生素D进人人的血液后能帮助吸收食物中的钙,可以预防和治疗小儿佝偻病.而7个月宝宝维生素D的来源有两种:
1.皮肤的光照合成 这是人体VD的主要来源,光线中的紫外线照射皮肤,会使皮肤中7-脱氢胆固醇转化为VD.
父母可以经常带宝宝去户外活动,宝宝晒太阳的时间最好在早上9-10点及下午的4点左右为宜.每次晒太阳时间的长短可1-2小时,或每次15-30分钟,每天数次.也可晒一会儿到荫凉处休息一会儿.
值得注意的是,晒太阳时不宜空腹,宝宝若出汗可喝些白开水补充,晒前最好不要给宝宝洗澡.
2.食品中的VD 是婴儿VD的外源性来源,天然食物中VD含量很少.所以要从天然食物中获得足够的VD几乎是不可能的.随着强化食物的普及以及VD制剂的广泛应用,婴儿可从这些食品中获得充足的VD.
