现如今,男性的精子质量普遍每况愈下.其根本原因,与生活环境和习惯有很大的关系,特别是在饮食方面.很多男性朋友在不知不觉中吃下了许多杀精食物,继而使得精子质量下滑.那么杀精食物有哪些呢？又有哪些因素会影响精子质量呢？

杀精是指男性在日常生活中因为饮食、作息、疾病等原因,使产生的精子量明显减少,或者对已经产生的精子有杀害的作用,大大降低精子的成活率.男性在生活中要做到健康饮食、充分休息、多参加运动,即可避免精子少的现象.

在夫妻备孕期间,精子的成活率和质量是非常重要的,只有让精子保持足够的活力和数量,才能早日孕育健康的宝宝.那么,精子少对怀孕有没有影响呢？

不少男性在射精之后并不会关心精液是否存在异样,甚至对精液量少存在不孕不育的可能性不够重视.男性射精后,如果精液量小于2毫升就属于精液过少的情况,精液量是折射男性身体是否健康的一个重要晴雨表.精子少主要是精囊先天发育不全、射精管细小和逆行射精三个原因造成的,如果精子数量少是会影响女性受孕的.

男性的精液在同房时会射入女性的阴道,并且绝大部分的精液会集聚在阴道的后穹窿部,而子宫的颈口就完全沉浸在这些精液中.女性在排卵期的时候宫颈粘液非常容易被穿透,这时候穹窿部超强生命力的精子就可以凭借其顽强的斗志进入子宫,在输卵管和卵子结合.如果精液较少的话,就不能为宫颈口提供便利,即使精子质量再高也不能腾空到宫颈口去跟卵子相会.

随着现代男人的压力不断增大,饮食也变得极其不规律.而你知道吗,男人的精子质量可是会受到食物影响的,尤其是以下6种食物多食可是会使精子活力下降,甚至能杀死精子！

1、啤酒

如果已经患了肾脏方面的疾病,又无限制地大量喝啤酒,会使尿酸沉积导致肾小管阻塞,造成肾脏衰竭.

2、豆腐

爱吃豆腐等大豆制品的男性要当心了.据美国多家媒体近日报道,美国哈佛大学公共卫生学院的一项最新研究再一次明确,如果每天都食用大豆制品,会让男性的精子数量明显下降.

大豆制品对男性生殖系统,尤其是精子的生成有不利影响.大豆及其制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素,若摄入过多,自然会影响到男性体内雄性激素的水平,从而导致一系列不良后果.

3、奶茶

目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自来水制成.而奶精主要成分氢化植物油,是一种反式脂肪酸.反式脂肪酸会减少男性荷尔蒙的分泌,对精子的活跃性产生负面影响,中断精子在身体内的反应过程.

贴心提醒：其实,在我们经常吃的饼干、薄脆饼、油酥饼、巧克力、色拉酱、炸薯条、炸面包圈、奶油蛋糕、大薄煎饼、马铃薯片、油炸干吃面等食物中,均含有不等量的反式脂肪酸.

4、炸鸡

夏天爱吃烧烤的男人注意了,专家指出,烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺,可导致男性少、弱精.此外,重金属镉、农药残留均对精子产生毒性.

有研究发现,少弱精症患者的精子减少、活力下降,与锌这种微量元素的缺乏有关系.因此,多吃牡蛎、虾皮、动物肝脏、紫菜、芝麻、花生、豆类等富含锌的食物,可以保证“精”力充沛.

5、咖啡

咖啡之所以具有提神醒脑的作用,是因为它所含的咖啡因刺激了人的交感神经.交感神经掌握人日间的所有活动,它受到刺激,人就会精神振奋,活力倍增.而副交感神经专司人夜间的生理、勃起等与性相关的活动,它与交感神经属于表与里的关系.当交感神经活动频繁时,相对较弱的副交感神经就会受到压抑,临床表现为性欲的减退.

看来危机就在我们身边,而我们却没有察觉.远离对健康不利的产品,同时多食用些新鲜的蔬菜和肉类,保持旺盛的活力,才是健康的生存法则.

6、猪腰

很多人都喜欢吃动物内脏,尤其是吃烧烤时,“腰子”更是成为很多男人的最爱.最近台湾医生警告：吃内脏补身,当心重金属“镉”损精不育.

肝脏、内脏、猪睾丸,想“吃啥补啥”的人们,可得当心了,因为吃多了,不但补不了身体,还可能不育.根据台湾长庚医院最新研究,发现猪、牛、羊的肝、肾脏等,里面均有不同含量的重金属镉,人们在吃补的同时把镉也吃进肚子里,很可能会造成不育不孕,如果再加上本身就是吸烟人群,不育几率高达六成.

说到可乐,大家都会想到多喝可乐不益健康,其中最让人震撼的一定是可乐杀精.网上有报道说,国外研究者曾把精子放进可乐,一分钟后发现一半以上的精子死亡.国外还有对市面上的可乐饮料进行杀伤精子的试验后得出结论：男性饮用可乐型饮料会直接对精子造成杀伤作用,从而影响男人的生殖能力,若受伤的精子一旦与卵子结合,可能会导致胎儿畸形,或先天不足.

问：可乐究竟会不会杀精？准爸爸们到底需不需要“戒可乐”？

据专家介绍,目前还没有权威研究证明大量饮用可乐会引起精子质量下降.丹麦学者曾对2554名年轻男子的精子质量和可乐摄入情况进行了调查,结果发现：如果不是每天至少喝2瓶可乐,就不用担心精子的质量.还有调查显示,每天喝大量可乐的男性会出现精子数量下降,但这些人还有其他很多不良饮食习惯,并且即使他们的精子总数下降,但依然在正常范围内.

精子发生过程受到内在和外在的多种因素的影响.研究表明,多种外界刺激可以影响精子发生及受精功能.这些刺激物包括药物、食品添加剂、化妆品、汽车尾气以及电磁辐射等等,它们可能作用于精子发生中的任意过程而损害精子发育,造成男性生殖功能障碍,影响受精和生育.

一些研究提出可乐对精子可能存在负面影响,然而如果要确切验证可乐饮料内的成分是否会对精子产生影响,就要根据循征医学的原则,设计合理的研究方法,验证长期口服可乐对精子发生和功能是否具有负面效应,同时还要排除其他因素对精子发生的影响.这种实验是需要大量样本对饮用和不饮用可乐的人群进行对照分析,得出实验数据后,用科学的统计学方法进行数据的统计分析,最终得出实验结论.

所以,可乐是否杀精还有待商榷,但生活中另一些影响精子质量的因素却是存在的,如环境因素、电磁辐射、精神紧张等,都是导致精子质量下降的原因,我们需要在生活中注意避免.

全球人类精子质量正在不断下降---每毫升精液的精子浓度由1.13亿个下降到0.5亿个,下降了62%.我国男性的精液质量正以每年1%的速度下降,降幅达40%以上.因此,为了下一代,育龄男性生活中对于以下物质要有所警惕.

NO 1：酒精

酒精里含有的乙醇会引起儿茶酚胺增高.儿茶酚胺过高可影响睾丸血液运行,引起不成熟精子过早脱落或不利于精子在附睾内成熟,还会导致生精上皮萎缩.因此,饮酒量一定要有所限制,如果体内的酒精浓度大于80mg/升的含量,对精子的损伤将是显而易见的.即使只是饮低度酒,总量喝多了,一样会积存在体内成为NO.

NO 2：香烟

一说到香烟里的危害物质,人们首先想到的是尼古丁.实际上,对精子产生影响的并非尼古丁,而是烟碱.它会导致小血管痉挛,影响睾丸血供,导致睾丸微循环障碍和缺氧,使生精上皮受损.精子的发生环境变差了,精子数量和质量也会随之下降.

NO 3：烧烤食品

烧烤和过度油炸的食物里会产生一种叫丙烯醯胺的致癌物质,对生精细胞有毒害作用.

NO 4：芹菜

芹菜是粗纤维食物,很多便秘的人都喜欢吃.只是,芹菜里的芹菜苷和挥发油有抑制睾丸酮生成的作用,如果吃得太多,也会造成精子的损伤,还是要多加注意.

生活环境污染

1、农药和杀虫剂

洒到土地里的农药和杀虫剂会分解出与雌激素相近的成分,由此生产出来的植物既是人吃的食物,也是动物的饲料.人处在生物链的顶端,植物和动物兼而食之,体内积累的雌激素就越来越多.

2、添加剂

为了提高产量,无良养殖户养鱼注射催长素,给甲鱼喂避孕药,养猪牛鸡鸭鹅用饲料添加剂.这些额外加入的物质都含有雌激素,人长期食用这些食物可促进早熟,并导致男性化减弱和生育力下降.

3、一些病原微生物

解脲支原体、沙眼衣原体感染会使得精子形态异常,而且它还能吸附在精子表面,影响精子的游动.它们也能进入精子内部,在精子中大量繁殖,导致精子被破坏.此外,生殖道感染后,会导致白细胞增多,出现白细胞吞噬精子的现象.

4、高温、辐射

高温对男性生育的影响主要是在精子,睾丸是产生精子的器官,精子正常的发育环境是略低或类似于人体体温的恒温环境,过高的温度会造成男性死精过多或者精子活力下降.此外,夏天本来温度就高,部分男性穿着紧身不透气的牛仔裤,久坐不动,睾丸温度过高精子就容易被“闷坏了”.睾丸是电磁辐射敏感的靶器官之一,电磁辐射(包括微波、极低频率电磁场、脉冲电磁场、电场和静电磁场)不仅可以引起睾丸结构和功能的损伤,造成性功能和生精能力下降,而且可影响子代.当男性长期暴露于极低频电磁场强度较高的区域,如电工、电子工人、养路工、焊工、电设备修理工,可能导致男性不育的发生.