在医学上，把年龄在35岁或35岁以上的女性称为高龄产妇，而高龄产妇因为年龄的增大，从而卵巢功能、子宫环境、卵子质量都在走下坡路，所以对于很多高龄夫妻来说，受孕的几率一般都不高，年龄越大左右其几率越低。所以对于大多数高龄夫妻来说，在备孕的时候要掌握正确的方式方法，这样才能科学地去备孕、怀孕，这样不仅可以提高怀孕的几率，还可以达到优生优育的目的。

　　处于高龄备孕阶段的夫妻，与正常育龄夫妇备孕相比，在各方面都需要多下功夫，因为年龄越大，越容易受到外界因素的影响，如果不做好科学的备孕计划，就会影响正常受孕，即使受孕成功，高龄孕妇出现妊娠并发症和新生儿缺陷等不良结局的妊娠风险也明显增高。高龄孕妇出现妊娠并发症和新生儿缺陷等不良妊娠结局的风险明显更高。因此，备孕期要从饮食、运动、生活习惯等方面入手，实现健康生育的目的。

　　1、调理月经

　　大多数女性到了高龄，身体状况会大不如前，尤其是卵巢功能，可能会出现一些问题，如月经失调、经量过少、痛经、颜色异常等。如果月经不调，就会影响卵泡的正常发育和排卵，从而降低怀孕的几率。因此，在孕前需要进行调理，一般选择中药调理效果比较好，而且副作用很小。

　　2、完善孕前检查

　　大龄夫妻在备孕时做孕前检查是不容忽视的，经过专业的检查可以评估出夫妻双方存在的问题，然后针对性的治疗解决问题，可以很大程度上提高怀孕的几率，还可以实现优生优育的目的。

　　3、饮食调整

　　在饮食方面，夫妻双方应该多吃一些蛋白质、维生素、微量元素等丰富的食物，但是不需要大补，只需要适量增加就可以了，还要避免吃一些辛辣刺激、生冷等食物，如果夫妻双方有抽烟喝酒的习惯，还需要提前戒掉。

　　4、改变生活习惯

　　想要拥有健康的卵子和精子，那么平时就要做到高早起早睡，避免熬夜，因为熬夜会严重影响内分泌，很容易导致内分泌紊乱，不利于精子和卵子的形成。

　　5、经常锻炼

　　夫妻双方需要养成良好的生活习惯，最好能制定有规律的运动计划，这样可以提高夫妻自身的身体素质，对调节体内激素水平、卵子精子质量都有很大的好处，还能促进细胞新陈代谢恢复正常，避免亚健康。

　　6、放松心情

　　大龄夫妻不要因为年龄问题给自己很大的压力，过大的压力也会影响自身的激素水平，对受孕有很大的影响。平时可以减轻心理压力，转移注意力，这对受孕也是很有帮助的。

　　1、流产率高：高龄女性因为自身身体素质开始下降，尤其是卵巢功能、卵子质量、子宫环境都不好，因而怀孕后很容易出现流产或者胎停育的几率; 

　　2、致畸率高：研究表明，高龄夫妻往往伴随着染色体问题，这个时候怀孕后会导致胎儿畸形，不仅会容易流产，胎儿出生后也会出现先天性疾病或缺陷。

　　3、产后很难恢复：因为35岁以后生产，不管是皮肤状态还是身体机能都不如年轻时的产妇恢复得那么快。毕竟年纪大了，身体各项机能的恢复都会慢很多，子宫的恢复也很慢。

　　4、容易大出血：有数据显示，高龄产妇的分娩方式大多为剖宫产，因为高龄产妇的子宫收缩力和阴道伸展力也比较差，会导致分娩时间的增长，还会导致大出血和难产;。

　　5、妊娠并发症几率高：高龄产妇比年轻产妇患妊娠并发症的几率要高，如妊娠高血压、妊娠高血糖这点，而且整个孕期的不适症状非常明显，严重时甚至会危及孕妇和胎儿的生命。

　　国家一直提倡优生优育，都建议在25-30岁之间生育，因为这个时候是男女生育的最佳年龄，这个时候生育能力在线，只要科学备孕，其受孕的几率非常高，对孕妇和胎儿都有好处。