大多数人都希望自己的孩子长得高高的，这样孩子长得高也会有很多的好处。但是，决定孩子身高的因素有哪些呢？

首先，遗传因素是我们从爸爸和妈妈的肚子里出来的，也就遗传了他们的一部分基因。而目前的研究也认为，遗传对于孩子身高的影响可能达到了80%左右。所以，家长们担心孩子身高的时候，不妨先将自己作为参照物，也好有个心理准备不是。而对于基因来说，我们几乎没有办法进行改变。除非，你找一个身高远超自己的对象，来帮自己家族的基因实现一次伟大的越狱！

其次，运动因素也是影响孩子身高的一个重要因素。很多父母都知道，青春期增加运动量可以帮助孩子长高。但是，想要长高，从娃娃时期就要开始运动了！运动方式的选择也是有学问的。通常来说，我们会建议大家选择一些跑动、跳跃的运动。这是因为，跑跳类的运动增加对骨端骺板的刺激，加速骨细胞的增殖，从而促进骨骼的生长。

此外，睡眠因素也是影响孩子身高的一个重要因素。我们的身高之所以能不断增加，很大程度上就仰仗于垂体分泌的生长激素。在正常情况下，生长激素分泌的越多，自然也就越高。而我们的确发现，人在睡眠时生长激素的分泌量会增加，尤其在入睡后2小时左右可能会迎来一个分泌高峰。所以，如果家里有一个睡渣宝宝，你是不是要想点办法让他尽早入睡呢？

最后，营养因素也是影响孩子身高的一个重要因素。在影响孩子身高的所有后天因素中，营养因素极有可能是最重要的一环。而在所有的营养中，对身高影响最大的毫无疑问就是「钙」！虽然我们一直提倡，1岁以内的宝宝不要补钙。但是从孩子1岁以后开始，母乳的摄入量不断减少，但是对钙的需求却在不断增加，这就有可能造成钙的缺乏。而补钙的最佳方式就是和牛奶！也不要妄想通过豆浆、骨头汤来补钙了！豆浆的含钙量大约只有牛奶的十分之一；至于骨头汤，这玩意，其实基本没有钙。所以，从1岁开始，孩子就可以开始喝全脂牛奶了。而这个习惯，我强烈建议他们能一直保持到100岁！

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